过去几年发生了一件有趣的事情：我们的智能手机总体上一直在变大。 然而，令人恼火的是，我们与人一样大小的爪子却一直保持不变。
正如您可能已经注意到的那样，结果是大量尴尬的交互。 我们携带的设备不再能够通过单个拇指的伸展或食指的简单触及来控制——尤其是当您发现自己试图用携带手机的同一只手来使用手机时，这可能会导致一些严重的挑战 扭曲。
不过不要害怕，因为您不必为了使用现代智能手机而遭受持续的不适（或训练自己成为成熟的手指瑜伽士）。 一些简单的调整可以大大改善任何 Android 设备的人体工程学，甚至让最大的屏幕触手可及。
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按照本指南中的步骤操作，您将比以往更舒适、更自然、更高效地使用您最喜爱的 Android 手机——即使您自己的手相比之下仍然小得可笑。
1. 增强您的主屏幕设置
您所有 Android 手机活动的中心是不起眼的主屏幕 — 但与其他移动操作系统不同，Android 不会强迫您坚持单一平淡的虚拟环境应该如何工作的愿景。
事实上，通过少量的定制，您可以使您的主屏幕更符合人体工程学和更高效。
秘密在于所谓的自定义 Android 启动器，这是一个特殊程序，可让您用功能更丰富、更适合您需求的东西替换手机的整个主屏幕和应用程序抽屉环境。
就人体工程学效率而言，我发现的最好的 Android 启动器是一个名为 Niagara 的聪明小发明。 Niagara 将您的主屏幕转换为最常用应用程序的简单垂直列表。 如果需要，在这些应用程序中的任何一个上水平滑动即可拉出相关的快捷方式甚至小部件，同时沿屏幕任一边缘的任意位置向上或向下滑动手指可让您滚动浏览手机上所有应用程序的按字母顺序排列的列表，而无需 任何尴尬的拉伸或重新定位——无论您喜欢如何握住您的设备。
Niagara 甚至会在您的主屏幕上直接在生成通知的应用程序旁边显示通知，这使得您可以特别轻松地访问警报并与之交互，而无需一直伸展到手机屏幕的顶部。
Niagara Launcher 免费提供可选的每年 6 美元或终身 15 美元的 Pro 升级，可解锁一些更高级的选项。
2. 拥抱 Android 的内置手势
自 2018 年的 Android 9 发布以来，Android 已经提供了一个原生的手势驱动系统来绕过手机——虽然事情开始有点不顺利，但该系统已经成熟为一个完善且有效的人体工程学选项。
如果您使用的是相当新的 Android 版本，并且仍然坚持使用旧的传统三键导航设置，那么花时间尝试一下 Android 的手势并看看它们如何让您的生活更轻松是非常值得的。 （尝试在您的系统设置中搜索“导航”一词以找到相关选项。）
从人体工程学的角度来看，Android 手势系统最好的部分是它让您可以通过从屏幕左侧或右侧向内滑动来在您正在使用的任何应用程序中跳回一个步骤。 与必须执行旧的手部瑜伽程序并将手指一直向下移动到显示屏底部以在每次需要时按下那个老式的后退按钮相比，这要容易得多。
你几乎肯定需要几天时间来习惯这种新的出行方式，并开始感觉它是第二天性，但几乎所有我介绍过 Android 手势的人最终不仅会适应它们，而且最终会更喜欢“ 他们一旦过了第一周。
3.采用更符合人体工学的安卓浏览器
当您使用带有大屏幕的手机时，到达显示屏顶部可能会很费力。 Android 网络浏览器是您不断被迫进行此操作的地方，因为 Google 的 Chrome Android 浏览器将其地址栏和菜单保留在其界面的顶部。
随着时间的推移，谷歌已经断断续续地尝试了其他安排，但还没有让他们中的任何一个随时可以激活。 然而，Firefox 和 Microsoft Edge 都允许您控制浏览器的界面，并将其主要命令移至屏幕底部，以便更轻松、更符合人体工程学地访问。
如果您发现自己紧张地伸展到屏幕顶部区域并想尝试不同的东西，那么它们是两个值得探索的值得称道的选择。
4. 释放你的安卓键盘
谷歌的 Gboard Android 键盘不乏提高效率的技巧，但具体到人体工程学领域，有几个突出的选项正等待被发现。
首先，如果您按住 Gboard 的 Enter 键大约一秒钟，您将激活键盘的单手系统并将整个键盘缩小到更小的尺寸。 然后，您可以将键盘停靠在屏幕的左侧或右侧，以便更舒适地单手操作。
其次，如果您想进一步提高 Android 键盘的人体工学性能，请按照本指南中的步骤学习如何访问 Gboard 的完全浮动模式，并将键盘以适合您的任何尺寸放置在屏幕上的任意位置。
5. 结束通话更轻松
最后但并非最不重要的一点是，在我们的 Android 人体工程学系列中，下次您准备结束语音通话时，无需笨拙地将手机握在掌心、等待屏幕亮起，然后伸手去拿“ 结束通话”按钮——而只需按下手机外框上的一个物理按钮。
没有比这更符合人体工程学的了：当您将手机举到脸上时，无论如何，您的拇指或食指几乎肯定会坐在这些物理按钮之一上。 那么，为什么不将其作为导致调用完成的极其简单的命令呢？
您所要做的就是进入手机系统设置的“辅助功能”部分。 在 Google 的 Android 版本中，点击“系统控制”，然后将“电源按钮结束通话”旁边的开关切换到开启位置。 在三星手机上，你必须点击“交互和灵活性”，然后点击“接听和结束通话”，之后你可以激活“按侧键结束通话”选项。
无论您选择哪种方式，只需按一下符合人体工程学的令人愉悦的按键，您就可以说“再见”——无需伸展、伸手或不幸的手指摸索。
